Menu
A+ A A-

Flowin?

flowing

19309FLOWIN? je fitness pomůcka, která byla vyvinuta švédskými desetibojaři k tomu, aby svůj pohybový aparát rozvíjeli novými podněty a tím zlepšovali svoji výkonnost.

Je to cvičební nástroj a tréninkový koncept zároveň.

Při cvičení využíváte jen hmotnost svého těla, které vyvíjí přirozený odpor. Cviky mají charakter koncentrovaných třecích pohybů, které jsou vykonávány pomocí tření podložek (?pad?z angl.) o speciální plastovou desku. Intenzita zátěže odpovídá hmotnosti těla a tlaku, který se při cvičení vyvíjí.

Hmotnost těla slouží jako přirozená zátěž, která nezatěžuje klouby.

Při cvičení na Flowinu? musíme dbát na správnou techniku provedení jednotlivých cviků.

Měli bychom VŽDY cítit aktivní břišní svaly a svaly dolních fixátorů lopatek. NIKDY bederní oblast, svaly flexorů kyčlí a svaly kolem krční páteře.

Flowin? je určen pro profesionální trénink i jako rehabilitační pomůcka.

 

flowin_19404542Proč chodit na Flowin?

  • cvičení pro perfektní aktivaci hlubokého svalového stabilizačního systému HSSP
  • zlepšení držení těla a odstranění svalových dysbalancí
  • zvýšení vytrvalosti a celkové kondice
  • zvětšení síly a zpevnění svalových vláken
  • zlepšení flexibility a pohyblivosti
  • zlepšení koordinace a stability těla
  • snížení tělesné hmotnosti díky spalování tuků
  • rehabilitační cvičení, rekonvalescence po úrazu
  • cvičení je určeno pro všechny bez rozdílu věku
  • zábavné cvičení
  • tréninková pomůcka, se kterou už jiné stroje ani činky nepotřebujete

 

flowin-pilatesCo na první hodinu?

  • ručník
  • sportovní oblečení ? triko, kraťasy, legíny (nejlépe pohlcující pot, je příjemnější na těle)
  • sportovní obuv, není třeba speciální
  • pití (před, během a po lekci vypít 1l a více vody nebo iontového nápoje)
  • dobrou náladu

Souvisejí články podle tagů