Jumping

Jumping je nejžhavější a velmi oblíbená novinka v oblasti Fitness.

Jedná se o skupinové, zábavné a energeticky vysoce účinné cvičení se zátěží, při kterém ve stejný okamžik klienti nacházejí hudbu, motivaci, zábavu a psychickou uvolněnost, ale zejména kondici. Tento originální program byl vyvinut tak, aby oslovil lidi téměř každého věku a úrovně zdatnosti.

Jumping program obsahuje několik základních skoků na trampolímce s kombinací nevyčerpatelného množství cviků, takže se na lekci rozhodně nebudete nudit. Jumping využívá různé výše hladiny tepové frekvence, díky kterým se lekce stává kvalitnější a vámi předsevzatý cíl, rychleji splnitelným.

Program Jumping disponuje lekcemi v několika úrovních a proto si každý účastník lekce (i senior) zvolí právě tu úroveň zdatnosti, která odpovídá jeho individuálním fyzickým předpokladům.Způsob vedení techniky skoku vychází z přirozených možností pohybu lidského těla se zaměřením na maximální efektivitu. Proto toto cvičení povede k vylepšení tělesné schránky a ne k její postupné destrukci.

I z tohoto důvodu jsou v Jumpingu používány pouze základní a nejjednodušší techniky, které jsou zvládnutelné prakticky pro každého.

Proč chodit na Jumping?

Zlepšení kondice

udržení nebo zlepšení kondice jednoduchým a zábavným způsobem
nemusíte být vrcholoví sportovci
nemusíte ani nikdy předtím sportovat
budete nenásilným způsobem pracovat na své fyzičce
pročistíte svoji mysl

Zlepšení postavy

pro ty, kteří chtějí pečovat o svoji postavu
redukce váhy (ideální prostředek ke zhubnutí)
při jedné 50 minutové lekci průměrně spálíte 1230 až 3140 KJ
zlepšení stavu pokožky (pocením se odplavují škodliviny)
zlepšení psychiky, budete mít radost sami ze sebe
pomůže Vám účinně tvarovat a zpevňovat Vaši postavu
při pravidelném cvičení vymizí problémy se zády

Trénink

pro sportovce
program umožňuje specializovanou přípravu pro všechny druhy sportů
s pomocí měřiče tepové frekvence lze simulovat konkrétní tréninkovou zátěž - vytrvalost, rychlost, výbušnost i intervalový trénink

Co na první hodinu?

Na lekci Jumpingu přijďte raději 15min. před zahájením

ručník
sportovní oblečení ? triko, kraťasy (nejlépe pohlcující pot, je příjemnější na těle)
čelenka, šátek (stékající pot neštípe do očí)
sportovní obuv (není třeba speciální)
pití (před, během a po lekci vypít 1l a více vody nebo iontového nápoje)
dobrou náladu