Menu
A+ A A-

Power Jóga?

slide_powerjoga

 

brrrrrrrrrPower Jóga? pracuje s páteří a energetickým pilířem, kterým je soustava obratlů. Jejich zprůchodněním dochází k uvolnění a proudění energie. Power Jóga? učí ovládat a šetřit pohybový aparát a pohyby (předklon, záklon, úklon a torze) mají silný a vitalizující vliv na vnitřní orgány. Protažením a uvolněním těla dochází ke zlepšení přenosu informací mezi tělem a mozkem. Účinnější výměna plynů a všech tekutin v organismu, zprůchodnění vnitřních drah a kanálků vedoucích energii, revitalizace orgánů a celých orgánových soustav, svobodný pohyb a vyčištění hlavy od zbytečných myšlenek.

Pomalý a řízený pohyb, kterým se Power Jóga? vyznačuje, je strůjcem efektivního rozvoje svalů nejen na povrchu těla, ale především svalů hlubokých, které jsou důležité pro správné fungování celého organismu. Pravidelným cvičením se zlepšuje celkové držení a proporcionalita těla.

Praktikování Power Jógy? ovlivňuje mnoho oblastí osobnosti. Mezi jinými i koncentraci. Výživa těla, snížení úsilí, hledání stability, vědomí dechu, koordinace pohybu s dechem a pozorování myšlenek ? to vše vyžaduje neustálou pozornost, která zjemní cítění a vědomí těla.

Často ztrácíme energii negativním myšlením. Prožitky, soudy, porovnávání atd. jsou obvyklými příčinami ztráty energie. Power Jóga? učí odpoutat se od nich a zaměřit pozornost na pozitivní myšlenky. Powerjóga je mocný zdroj pozitivní energie.

Power Jóga? je fyzický i mentální trénink. Při hlubším studiu jógy dochází k nalezení odpovědí na existenciální otázky typu: ?Kdo jsem?, ?Kam jdu?, ?Jaký je můj úkol??

hmmmmProč chodit na Power Jógu?

  • vytvoří fungující celek z těla, duše i mysli
  • prorýsuje a transformuje celé tělo
  • zlepšuje výživu těla
  • redukuje stres a napětí
  • zlepšení koordinace a stability těla
  • pomáhá nalézt vnitřní mír a klid
  • zlepšuje koncentraci
  • kultivuje pozitivní energii

 

Co na první hodinu?

  • ručník
  • sportovní oblečení ? triko, kraťasy, legíny (nejlépe pohlcující pot, je příjemnější na těle)
  • pití

Souvisejí články podle tagů